Человек, не умеющий прощать, разрушается изнутри.
Кто-то сказал, что обида возникает, когда надежды оказываются обманутыми. Это так, но почему? Почему вместо того, чтобы взаимодействовать с реальностью и другими людьми мы питаемся иллюзиями, ожиданиями, живем в них и не воспринимаем других, а особенно близких, людей такими как они есть?
Почему мы продолжаем обижаться? Вряд ли мы хотим этого – просто не знаем, не видим ответа, ЧТО же с этим делать, КАК справиться с этим чувством и освободиться от него?
Для начала мы должны осознать одну вещь. В чувстве обиды человек словно ищет способ уничтожить УЖЕ свершенную несправедливость. Человеку кажется, что чем старательней он будет страдать, пребывая в состоянии обиды, тем быстрее произойдут какие-то чудесные изменения и откуда-то возникнет награда за самопожертвование. Но никакой награды не возникнет. Нынешняя обида – это сопротивление, схватка с тем, что УЖЕ случилось и не может обернуться вспять. Так есть ли в этом какая-то логика? Есть ли смысл вступать в борьбу с прошлым, не имея машины времени, а лишь наполняя себя негативными переживаниями? Изменить прошлое невозможно, а значит обида как орудие в борьбе с прошлым будет направлена исключительно на вас самих и ваше здоровье. Никто мне ничем не обязан. Ни один человек на свете. Только я сам обеспечиваю собственное счастье и успех.» Когда мы перекладываем всю ответственность за нашу судьбу на других, излишне требовательны к людям, обклеиваем их удобными для себя ярлыками – вот тогда и начинаем удивляться тому, насколько наши убеждения расходятся с образами других, в то время, как мы сами эти образы и выдумали. И начинаем активно на это обижаться. Вот и муж или жена «не любящие», и ребенок «совсем не уважает...» – а ведь мы сами пытаемся подогнать посторонних людей под удобную нам модель, существующую исключительно в нашей голове. Так вот, когда вы осознаете, что обида приводит к поражению и страданиям – вы сами захотите властвовать над этой эмоциональной реакцией. В конце концов – она ваша и только ваша. Обида - орудие управления человеческими отношениями, которая действует автоматически, потому что эмоции возникли на определенном этапе эволюции человека как средство предвидения будущего, чтобы приспособиться к нему заранее. Вот тут и кроется ловушка и заодно объяснение. Обида – это ментальная привычка реагировать определенным образом.
Теперь с другой стороны. Всем известно что, многие наши болезни и страдания порождаются хроническим эмоциональным стрессом. Так как мы переживаем всем телом. Да, да – тело это орган переживаний. У наших древних предков эмоции возникли для того чтобы выжить – убежать или убить, а для этого надо мобилизовать дополнительную энергию. Т.е. эмоция действует как зажигание в автомобиле и педаль газа. Но мы сейчас люди воспитанные, научились сдерживать себя (т.е. давим на тормоз), а теперь представьте себе такую машину, которая ревет двигателем и дергается на месте. Ведь в уме и теле происходят взаимно противоречивые процессы. А обида одна не ходит, она тянет за собой гнев (мы же в уме хотим уничтожить обидчика !), ведь так?
У одного человека энергия обиды, таким образом, преобразуется в боль в желудке. А лечащий врач, не зная этого, назначает диету и что-то бормочет о слабости слизистой и наследственности. А у другого на страже его благополучия стоит желчный пузырь. Он тоже защищает его, например, от обиды тем, что в момент обиды, которая была причинена за обедом, закрывает сфинктер. Съедено что-то жирное, казалось бы, выделяй желчь в тонкую кишку, чтобы растворить жир. Но этот глупый пузырь закрывается и просто таки лопается от давления! Ведь печень знает свое дело и не перестает выделять желчь. В приведенных примерах боль в желудке или желчная колика спасают вас от обиды. Сдерживание - не эффективное средство управления эмоциями, оно превращается в симптом болезни., которую безуспешно пытаются устранить медикаментами.
Нетрудно понять, что если мы знаем, как устроена любая машина, мы можем ею управлять. Умственная машина - не исключение. Мышление, как и всякое поведение, осуществляется по определенным программам, которые связывают воедино все умственные действия. Осознание этих программ делает возможным бессознательные акты мышления сделать сознательными и контролировать. Важно понять, что если человек осознает те умственные операции, которые порождают эмоции, то он может контролировать их, и "выключать".
